随着假期结束，寒露已过，
天气渐渐转凉，距离冬天越来越近。
想当妈妈的你，今年的求子计划完成了吗?
没完成也不要心急哦
只要努力备孕，积极治疗
好孕一定会降临到你身上!
古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是露气寒冷，将凝结为霜。
这时，气温将继续下降，雨水渐少，天气干燥，正是燥邪当令，因此备孕也要注意许多小细节。
注意防寒
入秋后昼夜温差大，特别是在晚上时，上半夜还感觉闷热难当，下半夜就会有凉意。
而备孕的准妈妈更是要注意立秋后防寒，早晚要注意加衣，晚上睡觉时最好用被子搭下肚子，防止受寒。
预防流感
秋冬季节人体的免疫力较差，而且秋冬是流感的高发季节，稍有不慎就会受到流感侵袭。为了优生优育，备孕期间不宜用药，所以，冬季备孕，防寒保暖是头等大事。
准爸准妈平时注意不要频繁增加衣物、不要接触冷水、不要食用冰冷食物，尽量少在人群拥挤的场合出入、少与感冒病人接触。
不管是在家里还是在公司，都应该让室内保持通风，特别是室内有孕妇和小孩的家庭，经常开窗通风可以避免细菌的滋生，干净的空气会让人更加的舒服。在感冒高发期，有的家庭可能怕着凉不敢开窗，其实这是错误的。
不要乱吃药
对于备孕女性来说，如果已经感冒了，或者是因为别的原因生病了什么的，千万不要自己买药吃，如果不是很严重，可以采取食物疗法及物理疗法，实在不行可以去找医生，医生会对你有正确的判断。
能不吃药就不吃药，毕竟是药三分毒，并且有的药会对怀孕有很大影响。
良好生活习惯
为了宝宝的健康，备孕期间的夫妻应当尽量养成良好的生活习惯，远离烟酒、辐射等污染源，合理安排作息，给自己和宝宝创造更加舒适的生理环境。
增加运动
秋高气爽，风轻云淡，正是运动好时机。多爬爬山赏赏景还可放松心情，增进夫妻感情，平时多进行慢跑、瑜伽等有氧运动，提高身体素质，增强自身抵抗力，精子和卵子活力也会增强，有助于受孕哦。
饮食平衡
很多女性都有宫寒，冬季是宫寒的高发季，备孕不仅要注意身体健康，还应注意暖宫，因为宫寒对女性的经、带、孕、产都有较大的影响。
饮食应多食用温性食物，平时多注意喝热水，有助于改善子宫内环境，调理暖宫。如果宫寒比较严重，应进行暖宫治疗，为受精卵着床和胎儿发育创造良好的孕育环境。
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