武汉麻塘中医医-院专家表示：尿酸值是许多人都比较关心的健康问题。我们都知道尿酸高会给自己的身体健康带来许多的影响。下面就为大家介绍预防尿酸高的措施。
预防尿酸高的措施
一：少吃或不吃鱼类肉类等高嘌呤的食物，如果吃的话每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食。
二：多喝水，多排尿，身体补足充足的水分，防渗体的毒素从尿液中流出。充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。
三：肥胖是阻止尿酸高恢复的重要因素之一，尿酸高病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要物质。
四：应该多食蔬菜，蔬菜中患有丰富的维生素，尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果适量。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。
举荐疗法
镇氏风湿病马钱子疗法－沿用镇氏先祖改良的马钱子配方马钱子具有散结消肿、通络止痛的作用，镇氏风湿病马钱子疗法充分利用马钱子中药的作用，沿用镇氏祖先留下的特殊马钱子配方，再针对不同病理、不同程度的患-者实施不同的治-疗方案，做到一人一方，因病施治。
镇氏家族在继承祖传秘法的同时，结合临床经验，研制出治-疗风湿、类风湿及痛风性关节炎、颈肩腰椎病等二十多种疑难杂症的丸剂、粉剂、水剂系列药品，可供患-者根据自身体质选择服用。
举荐医师
镇东鑫 副主任医师
国家级非物质文化遗产镇氏风湿病马钱子疗法第五代传承人，武汉麻塘中医医-院风湿科主任。
专业擅长：类风湿关节炎、强直性脊柱炎、干燥综合症、骨性关节炎、痛风、腰椎间盘突出症、颈椎病等风湿病麻塘品牌医-院引进国家非物质文化遗产镇氏风湿病马钱子疗法作为特色诊疗项目。该疗法对类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎、痛风、腰椎间盘突出症、颈椎病等20多种风湿类疾病有独特疗-效。
医-院地址：武汉市江汉区三眼桥69号(花桥街道办事处斜对面)
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