伤害牙齿的四大凶手：
凶手1——细菌；
1)细菌是龋病发生的必要条件，一般认为致龋菌有两种类型，一种是产酸菌属，其中主要为变形链球菌、放线菌属和乳杆菌，可使碳水化合物分解产酸，导致牙齿无机质脱矿；2)另一种是革兰氏阳性球菌，可破坏有机质，经过长期作用可使牙齿形成龋洞。
凶手2——宿主；
牙齿是龋病过程中的靶器官，牙齿的形态、矿化程度和组织结构与龋病发生有直接关系。
凶手3——口腔环境；
涎液的量和质发生变化时，均可影响龋患率，临床可见，口干症或有涎液分泌的患者龋患率明显增加。颌面部放射治疗患者可因涎腺被破坏而有多个牙龋；另一方面，当涎液中乳酸量增加，或重碳酸盐含量减少时，也有利于龋的发生。
凶手4——时间。
龋病的发生有一个较长的过程，从初期龋到形成龋洞一般需1.5-2年。
不建议咬过硬食物&把牙齿作工具使用！
牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除。 长期吃过硬的食物，使牙齿磨耗加剧，磨坏牙齿。会造成牙龈裂。用牙齿开瓶塞、咬缝线。这些习惯容易使牙齿咬折，牙齿移位。
偏侧咀嚼，紧咬牙，磨牙对牙齿损伤大！
咀嚼时集中在某一侧，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人，会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。可以定做一种牙套，减少磨牙，牙齿和牙齿之间的摩擦，但是仅仅是缓解，不是根本治疗方法。
怎样选择牙刷？
首选当然是软毛小头的牙刷，有利于按摩牙龈。电动牙刷也可以，懒人的福利嘛。儿童牙刷也未免不可，头小可以刷到最后的大牙，只是儿童牙刷的手柄太短。
推荐刷牙一天2次，早晚两次，一次刷三分钟。饭后漱口就可以了。
漱口很重要，但是不推荐长期用漱口水。漱口水里有酒精，有抑制细菌的成分。长期使用会导致口腔菌群失衡。
牙刷到底什么时候该换？
刷牙方式。牙刷使用2～3个月即出现刷毛弯曲(在无接触热水的情况下)。刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出被包埋的牙根部。刷毛变形的牙刷需要抓紧更换。
保护牙齿的小神器：
1、香菇。
“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源（麦角甾醇），麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素D，可增强人体免疫能力，并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。干香菇效果更好。
2、洋葱。
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。新鲜的生洋葱效果最好。建议每天吃半颗生洋葱，不仅预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。如果您对自己的口腔还有其他相关问题需要了解与治疗可以与我们取得联系！武汉大众口腔将竭诚为您服务！
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