夏季老是犯困应该怎么办呢？
1、饮食调理
为什么夏季容易犯困打盹呢？就是是因为钾等微量元素流失比较严重所引起的，因此想要缓解就是多补充这些的营养了。如果说你需要补充钾元素，比如说西红柿、黄瓜、青椒、梨子还有菠萝等等。
2、闻气味
很多朋友每到下午三四点时就很想要睡觉，眼皮一直在打架。其实我们可以做一些提神醒脑的事情，比如说闻闻风油精，立马就是神清气爽的，当然柠檬还有葡萄柚等也有不错的提神效果哦。
3、调整作息
有些人是因为经常晚睡所造成的，因此想要改善就要多注意调整好作息哦。夏季是昼长夜短，因此总是感觉时间过得慢，渐渐就出现熬夜晚睡的现象，所以建议调整作息，十一点左右准时睡觉，早上六点起起床。良好的睡眠就是精神很好的保证哦。
4、适当晒晒太阳，养阳防困
“夏日倦怠症”是一种季节变化的正常生理反应，只要相应地做一些调整即可。建议可以试试阳光提神法。夏季室外温度较高，大家都躲在空调房里，不愿意出门。但从中医的角度来说，却是要趁着春夏阳气更盛的时候，通过自然界的阳光来“养阳”。当然，这不是让大家中午在阳光下暴晒，而是选择早晚阳光没那么强烈的时候晒晒太阳。
另外，还可尝试一下夏日醒神茶。准备柠檬或百香果2～3个、蜂蜜250克、薄荷、食盐。将柠檬或百香果洗净去皮后加入蜂蜜，密封存放冰箱3天左右，每次一汤匙，加薄荷少许；若出汗较多，可适当加入少量食盐，清晨或午睡后醒来喝一杯。
5、穴位刺激
夏季总是犯困应该如何提神醒脑呢？其实从我国医学角度来说，穴位刺激是不错的选择。你可以对于百会穴或者会死太阳穴以及风池穴等穴位进行刺激，这些穴位都是可以帮助提神醒脑还能改善头痛等问题哦。
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