不知道大家发现了没有，一到了夏天的时候，人就很容易没精神、没劲，而且很容易犯困，尤其是上班、上课的时候，老是容易打瞌睡，真想就这样趴在桌子上好好地睡到自然醒，但是这是不可能的。那怎么办呢？为什么夏天很容易犯困呢？怎么做才能不犯困呢？一起来看看。
武汉太康医院夏天容易犯困是怎么回事？
1、季节性因素
夏季日照时间较长,夜间天黑时间较晚,睡眠时间可能会延迟。但是早晨起得早,醒得早,就会造成睡眠不足,白天容易犯困。这些症状主要与环境有关,日照时间长,睡得较晚,起得较早,造成睡眠不足而导致犯困。
2、汗液较多
夏季天气较热,易出汗,出汗后电解质紊乱,导致钾、钠、氯缺乏,易出现困倦、无力的症状。
3、气温偏高
夏季气温偏高,夜间睡眠环境差,得不到充足的休息,因此容易出现犯困现象。
4、中暑
夏季太阳暴晒后易患热射病,在特定空间内不能充分散热,或在太阳直晒下蒸发水分出现中暑,中暑较轻,乏力、气短等,严重时会出现脱水、低血压、休克等症状。夏季要多喝水,还可以用淡盐水补充电解质水分,避免发生热射病,以免引起严重后果。
5、胃肠功能下降
夏季食用生冷食品,会引起胃肠虚弱、食欲减退,使机体出现低血糖症状,表现为犯困。
6、其它原因
当机体耐热能力差,可发生应激反应,使大脑出现缺氧现象,机体易犯困。发作性睡病发生于机体,可表现为白天睡眠过多,常犯困。
联系我时，请说是在老客网上看到的，谢谢！